-
1, ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການແລ່ນກາງແຈ້ງ 1. ລະດົມກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການແລ່ນນອກແມ່ນຍາກກວ່າການແລ່ນ treadmill, ແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະດົມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການປະຕິບັດງານ.ການແລ່ນແມ່ນກິລາປະສົມທີ່ສັບສົນຫຼາຍ.ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະດົມຂາແລະ ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ທຸກສິ່ງໃນໂລກທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມແບບຍືນຍົງເພື່ອເປັນພະຍານຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍຶດໝັ້ນ.ແນ່ນອນວ່າ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການຮຽນຮູ້ເຄື່ອງດົນຕີ, ການເຮັດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາແລະອື່ນໆ.ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັກສາໃຫ້ພໍດີ?ຫຼາຍຄົນບອກວ່າບໍ່ມີເວລາ, ຫຼາຍຄົນ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ບໍ່ດົນມານີ້, ທີ່ປຶກສາສື່ມວນຊົນ AI ໄດ້ເປີດເຜີຍບົດລາຍງານການສືບສວນແລະການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການຕະຫຼາດແລະທ່າອ່ຽງການບໍລິໂພກຂອງອຸດສາຫະກໍາ Gym ຂອງຈີນໃນປີ 2021, ເຊິ່ງໄດ້ວິເຄາະທ່າແຮງການພັດທະນາແລະຮູບພາບຜູ້ໃຊ້ຂອງອຸດສາຫະກໍາ Gym ຂອງຈີນ.ບົດລາຍງານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ຫຼາຍກວ່າ 60% ຂອງຜູ້ອອກກຳລັງກາຍ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ໃນບົດລາຍງານກ່ຽວກັບຕະຫຼາດການອອກກໍາລັງກາຍແບບໂຕ້ຕອບທົ່ວໂລກທີ່ປ່ອຍອອກມາໂດຍ technavio, ບໍລິສັດຄົ້ນຄ້ວາຕະຫຼາດແລະທີ່ປຶກສາທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບສາກົນ, ໃນກາງເດືອນເມສາ 2021, ມັນຄາດຄະເນວ່າຕະຫຼາດການອອກກໍາລັງກາຍແບບໂຕ້ຕອບທົ່ວໂລກຈະເຕີບໂຕໂດຍ 4.81 ຕື້ໂດລາສະຫະລັດຈາກ 2020 ຫາ 2024, ໂດຍສະເລ່ຍ. ປະຈຳປີ ຄ...ອ່ານຕື່ມ»
-
1, ຮ່າງກາຍແຂງແຮງເກີນ 90% ຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງ ຖ້າສາມາດແລ່ນໄດ້ 1 ຊົ່ວໂມງທຸກມື້, ແລ່ນຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ 1 ປີ, ຮ່າງກາຍຈະເກີນ 90% ຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບການປີນຂັ້ນໄດ. ເມື່ອລິຟຖືກປິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນການຍາກອີກຕໍ່ໄປ ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແອວແລະທ້ອງຍັງມີຫົວຂໍ້ຄົນອັບເດດ:, ເຊິ່ງເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າແອວແລະທ້ອງຢູ່ໃກ້ກັບສູນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຫຼັກ.ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັກແມ່ນພຽງແຕ່ຄໍາຕໍາແຫນ່ງຢູ່ທີ່ນີ້ແລະບໍ່ໄດ້ສະແດງເຖິງລະດັບຄວາມສໍາຄັນ.1. ແອວ ແລະ ທ້ອງ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ໂຄວິດ-19 ທົ່ວໂລກ ຍັງແຜ່ລະບາດ ແລະ ພັດທະນາຢູ່ຫຼາຍບ່ອນ."ການຕ້ານໂລກາພິວັດ" ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການບິດເບືອນຂອງການຄ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.ການສົ່ງອອກເຄື່ອງກິລາແລະເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງຈີນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັບປີກ່ອນ.ເອົາ treadmill ເປັນຕົວຢ່າງ, ຈາກ Ma ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ມີສອງປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.ອັນໜຶ່ງແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ, ເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ລອຍນ້ຳ, ຖີບລົດ ແລະ ອື່ນໆ. ມາດຕະຖານແມ່ນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.ຈໍານວນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ 150 ເທື່ອ / ນາທີແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລານີ້, ເລືອດສາມາດສະຫນອງອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍກັບ myocardium;ດັ່ງນັ້ນ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ໃນຖານະເປັນອຸປະກອນ aerobic ຄລາສສິກສອງໃນອຸດສາຫະກໍາອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, treadmill ແລະເຄື່ອງ elliptical ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic, ດັ່ງນັ້ນອັນໃດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?1. ເຄື່ອງ Elliptical: ມັນເປັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະມີຄວາມເສຍຫາຍເລັກນ້ອຍຕໍ່ຫົວເຂົ່າ ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍເປັນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍປົກກະຕິສຳລັບເຮືອນ ແລະບ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ?ການນຳໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນເປັນອຸປະກອນທໍລະມານສຳລັບນັກໂທດ, ເຊິ່ງຖືກປະດິດສ້າງໂດຍຊາວອັງກິດ.ເວລາກັບຄືນສູ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະຕະວັດທີ 19, ເມື່ອການປະຕິວັດອຸດສາຫະກໍາໄດ້ເກີດຂື້ນ.ຂະນະດຽວກັນ...ອ່ານຕື່ມ»
-
treadmill ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນທົດແທນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງ.ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໂດຍຫມູ່ເພື່ອນທີ່ປົກກະຕິແລ້ວມີເວລາຫນ້ອຍເກີນໄປຫຼືບໍ່ສະດວກທີ່ຈະອອກໄປ.ຍັງມີເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍໃນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍບ່ອນ.ເມື່ອຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນໃນການອອກກຳລັງກາຍນັບມື້ນັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຈຶ່ງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການຕິດຕໍ່...ອ່ານຕື່ມ»
