-
ມີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຢ່າງ.ຢູ່ເທິງສຸດຂອງລາຍການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ spinning.ລົດຖີບ Spinning ເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ cardio ທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ສຸດ, ມັນສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໃຫ້ກັບເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບ cardio vascular ຂອງທ່ານເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ການຮັກສາສຸຂະພາບເປັນສິ່ງທີ່ດີຕະຫຼອດຊີວິດ, ປະກົດການການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນຊ່ວງທີ່ໂລກລະບາດໂຄວິດ-19, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ດີວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ມັນສາມາດປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້. ສາມາດໃຊ້ເວລາອອກກຳລັງກາຍກັບຄອບຄົວ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຊີວິດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນແລະເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ມັນຍັງເປັນວິທີການຂອງຊີວິດ.ສະນັ້ນເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍເປັນນິໄສແນວໃດ?1. ເປົ້າໝາຍຄວນຈະສູງ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ triathlon, ຫຼືເຮັດການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຕັມ 25 ຄັ້ງ, ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍສາມາດ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ດ້ວຍການພັດທະນາວິທະຍາສາດແລະເຕັກໂນໂລຢີ, ການປະດິດອຸປະກອນ treadmill ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍມັກແລ່ນ indoor ໂດຍບໍ່ມີການອອກຈາກເຮືອນ. ວິທີການຮັກສາ treadmill ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ: ສະພາບແວດລ້ອມການນໍາໃຊ້ treadmill ແມ່ນແນະນໍາ pl. .ອ່ານຕື່ມ»
-
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ treadmill ການຄ້າແລະ treadmill ເຮືອນໄດ້ມີບັນຫາກັບຜູ້ຊື້ treadmill ຫຼາຍ.ບໍ່ວ່າຈະເປັນນັກລົງທຶນໃນສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍແບບທໍາມະດາ, ຍັງມີຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບເຄື່ອງແລ່ນ treadmills ຂ້ອນຂ້າງຫນ້ອຍ.ດັ່ງນັ້ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ tree ການຄ້າແມ່ນຫຍັງ ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ດ້ວຍການຍົກລະດັບຊີວິດການເປັນຢູ່.Treadmills ໄດ້ເລີ່ມຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ.ໃນປັດຈຸບັນ treadmills ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີຫນ້າທີ່ແລ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຍັງເບິ່ງວິດີໂອແລະຟັງເພງ.ຈຸດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເຊື່ອມໂຍງກັບອຸປະກອນການຫຼິ້ນວິດີໂອ w ...ອ່ານຕື່ມ»
-
1, ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການແລ່ນກາງແຈ້ງ 1. ລະດົມກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການແລ່ນນອກແມ່ນຍາກກວ່າການແລ່ນ treadmill, ແລະກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະດົມເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະຕິບັດງານ.ການແລ່ນແມ່ນກິລາປະສົມທີ່ສັບສົນຫຼາຍ.ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະດົມຂາແລະ ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ອີງຕາມການລາຍງານຂອງບໍລິສັດຄົ້ນຄວ້າຕະຫຼາດທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕະຫຼາດ, ລາຍຮັບຂອງຕະຫຼາດເຄື່ອງກິລາເອີຣົບຈະເກີນ 220 ຕື້ໂດລາສະຫະລັດໃນປີ 2027, ໂດຍມີອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນສະເລ່ຍຕໍ່ປີ 6.5% ຈາກປີ 2019 ຫາ 2027. ຕະຫຼາດເຄື່ອງກິລາ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂລກທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມແບບຍືນຍົງເພື່ອເປັນພະຍານຜົນໄດ້ຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ.ແນ່ນອນວ່າ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການຮຽນຮູ້ເຄື່ອງດົນຕີ, ການເຮັດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາແລະອື່ນໆ.ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັກສາໃຫ້ພໍດີ?ຫຼາຍຄົນບອກວ່າບໍ່ມີເວລາ, ຫຼາຍຄົນ...ອ່ານຕື່ມ»
-
ຖ້າພວກເຮົາຖາມວ່າສິ່ງທີ່ຄົນຍຸກປະຈຸບັນສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສຸຂະພາບແມ່ນແນ່ນອນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການລະບາດ.ພາຍຫຼັງພະຍາດລະບາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມທະວີຄວາມຮັບຮູ້ດ້ານສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ 64,6%, ຄວາມຖີ່ການອອກກຳລັງກາຍຂອງປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ 52,7%.ສະເພາະ...ອ່ານຕື່ມ»
