ການອອກກຳລັງກາຍອັດສະລິຍະຈະກາຍເປັນທາງເລືອກໃໝ່ສຳລັບກິລາມວນຊົນ

ຖ້າພວກເຮົາຖາມວ່າສິ່ງທີ່ຄົນຍຸກປະຈຸບັນສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສຸຂະພາບແມ່ນແນ່ນອນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການລະບາດ.

ພາຍຫຼັງ​ພະຍາດ​ລະບາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເພີ່ມ​ທະວີ​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ດ້ານ​ສຸຂະພາບ​ຂອງ​ປະຊາຊົນ 64,6%, ຄວາມ​ຖີ່​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ປະຊາຊົນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປັບປຸງ 52,7%.ສະເພາະ 46% ໄດ້ຮຽນຮູ້ທັກສະກິລາບ້ານ, ແລະ 43,8% ໄດ້ຮຽນຮູ້ກິລາໃໝ່.ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບແລະເຂົ້າໃຈວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ຍັງມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສາມາດຍຶດຫມັ້ນກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.

ໃນບັນດາຜູ້ອອກແຮງງານສີຂາວໃນປັດຈຸບັນທີ່ສະຫມັກບັດ gym, ພຽງແຕ່ 12% ສາມາດໄປໄດ້ທຸກອາທິດ;ນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນຄົນທີ່ໄປເທື່ອດຽວ ຫຼື ສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ ກວມເອົາ 44%, ຫນ້ອຍກວ່າ 10 ຄັ້ງຕໍ່ປີ ກວມເອົາ 17%, ແລະ 27% ຂອງປະຊາຊົນໄປຄັ້ງດຽວເມື່ອຄິດເຖິງ.

ປະຊາຊົນສາມາດຊອກຫາຄໍາອະທິບາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບ "ການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ດີ" ນີ້.ຕົວຢ່າງ, ຊາວເນັດບາງຄົນເວົ້າວ່າ gym ປິດ 10 ໂມງ, ແຕ່ມັນແມ່ນ 7 ຫຼື 8 ໂມງທີ່ເຂົາເຈົ້າມາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກທຸກໆມື້.ຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດ, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເກືອບຖືກປິດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໃຈນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ຝົນ, ລົມແລະເຢັນໃນລະດູຫນາວຈະກາຍເປັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຊົາກິລາ.

ໃນບັນຍາກາດນີ້, "ຍ້າຍ" ເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ກາຍເປັນທຸງຄລາສສິກຂອງຄົນທີ່ທັນສະໄຫມ.ແນ່ນອນ, ບາງຄົນບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໂຄ່ນລົ້ມທຸງຊາດ.ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະເລືອກທີ່ຈະລົງທະບຽນສໍາລັບຫ້ອງຮຽນການສອນເອກະຊົນເພື່ອບັນລຸຈຸດປະສົງການຊີ້ນໍາການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນເອງ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ຄວາມສຳຄັນຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄົນຍຸກໃໝ່ໄດ້ໃຫ້ຄຸນຄ່າ, ແຕ່ຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍຈາກຄວາມສົນໃຈຂອງປະຊາຊົນທັງປວງຕໍ່ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງທົ່ວປວງຊົນ.ຫຼາຍຄັ້ງ, ການເລືອກການສຶກສາເອກະຊົນທີ່ດີໄດ້ກາຍເປັນວິທີທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ຈະ "ບັງຄັບ" ຕົນເອງໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມກິລາ.ໃນອະນາຄົດ, ການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ smart ຈະກາຍເປັນທາງເລືອກໃຫມ່ສໍາລັບກິລາມະຫາຊົນ.