ແລ່ນຫ້າກິໂລແມັດຕໍ່ມື້.ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນສອງປີ?

1,ສຸຂະພາບກາຍກາຍ 90% ຂອງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ

ຖ້າເຈົ້າສາມາດແລ່ນໄດ້ 1 ຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້.

ສືບຕໍ່ແລ່ນເປັນປີ,

ດ້ານຮ່າງກາຍຈະເກີນ 90% ຂອງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ,

ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການປີນຂັ້ນໄດເມື່ອລິຟຖືກປິດ,

ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຍ້າຍສິ່ງຕ່າງໆອີກຕໍ່ໄປ.

ການແລ່ນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກສາມຄວາມສູງ,

ຫຼັງຈາກແລ່ນ, ທ່ານຈະບໍ່ມີໂອກາດເປັນ "ພະຍາດຄວາມຮັ່ງມີ".

2,ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ

ແລ່ນເປັນຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້,

ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ຫນຶ່ງ​ປີ​,

ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່,

ດັດຊະນີສຸຂະພາບຂອງກະດູກຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ,

ເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າລົງ, ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວ ແລະ ໂລກກະດູກພຸນຊ້າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການແລ່ນສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary ແລະ metabolism,

ກາຍເປັນຜື່ນ, ບໍ່ຕຸ້ຍ,

ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ປອດ​ຂອງ​ທ່ານ​,

ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍແລະສົມດູນ,

ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກຂາແລະຕີນ,

ໃຫ້ທ່ານຍ່າງຢ່າງແຂງແຮງຂຶ້ນ.

3,ພູມຕ້ານທານໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ

ແລ່ນເປັນຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້,

ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ຫນຶ່ງ​ປີ​,

ມັນສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ,

ໂດຍການເພີ່ມຂອງທ່ານ

Lymphocytes ເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນຫວັດຫຼືພະຍາດຕິດຕໍ່,

ພະຍາດເບົາຫວານແລະໄຂມັນຕັບຍັງໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ.

4,ສາຍຕາຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ

ແລ່ນເປັນຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້,

ສືບຕໍ່ແລ່ນເປັນປີ,

ໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບທິວທັດທີ່ສວຍງາມ,

ດວງຕາຈະຜ່ອນຄາຍໄດ້ດີ,

ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ myopia.

5,ຮັກສາໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກພະຍາດປາກມົດລູກ

ແລ່ນເປັນຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້,

ສືບຕໍ່ແລ່ນເປັນປີ,

ສຳລັບພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ນັ່ງຢູ່ໜ້າຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນໆ.

ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍ, ບ່າໄຫລ່ແລະກະດູກສັນຫຼັງເຄື່ອນທີ່ໄດ້ດີ,

ມັນສາມາດຮັກສາພະນັກງານຫ້ອງການຢູ່ຫ່າງຈາກພະຍາດປາກມົດລູກ.

6,ຜິວໜັງຈະດີຂຶ້ນ

ແລ່ນເປັນຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້,

ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ຫນຶ່ງ​ປີ​,

ຜິວໜັງຈະດີຂຶ້ນ.

ເຫື່ອອອກທຸກແລ່ນ,

ສໍາລັບຜິວຫນັງ, ມັນແມ່ນຂະບວນການກໍາຈັດສານພິດ,

ແລ່ນເປັນເວລາດົນຍັງເປັນການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງ,

ນີ້ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພກວ່າຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງລາຄາແພງຫຼາຍ,

ເຈົ້າຈະພົບວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈະເຄັ່ງຕຶງ ແລະລຽບນຽນຂຶ້ນ.

7,ເຈົ້າຈະເບິ່ງດີຂຶ້ນ

ແລ່ນເປັນຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້,

ສືບຕໍ່ແລ່ນເປັນປີ,

ມັນສາມາດເພີ່ມ peristalsis ລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງອາການທ້ອງຜູກ,

ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງລໍາໄສ້ເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ,

ຄົນເຮົາເບິ່ງດີກວ່າ.

8,ດັດຊະນີຄວາມສຸກເພີ່ມຂຶ້ນ

ສະຫມອງຈະປ່ອຍ dopamine ໃນລະຫວ່າງການແລ່ນ,

ນີ້ແມ່ນປັດໃຈຄວາມສຸກທໍາມະຊາດທີ່ສຸດ;

ນອກຈາກນັ້ນ, ການແລ່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຜ່ອນຄາຍ,

ອາລົມບໍ່ດີໃນຊີວິດຖືກລະບາຍ,

ດັດຊະນີຄວາມສຸກເພີ່ມຂຶ້ນ.